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夏季话养生（六）丨健脾祛湿有妙招

中医认为，脾胃为仓廪之官，主要负责消化饮食，也参与水液代谢，当饮食不当或脾胃虚弱时，不仅会导致消化能力减弱，还会引起水液代谢障碍，从而导致“湿”从内生。

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夏季话养生（五）丨调整夏季生活习惯

在夏季我们应该如何调整生活习惯呢？让我们一起来听听叶勇医生视频讲解吧！

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夏季话养生（四）丨补阳、补心如何做？

那么，在生活中，我们应该如何有效应对湿热天气伤心、伤脾的情况呢？让我们一起来听听叶勇医生视频讲解吧！

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夏季话养生（三）丨如何预防中暑

中暑（heat illness）是在暑热天气、湿度大及无风环境中，人体因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭、电解质丧失过度为特征表现的热损伤性疾病。

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夏季话养生（一）丨夏季健康饮食小知识

火热八月，酷暑难耐，加之人体湿气较重，因此，夏季在饮食方面有很多的注意事项。

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运动前后三分钟②丨上肢肌肉拉伸运动

拉伸是一种健身方法，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能。

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