在日常生活中，膝关节骨关节炎正悄然影响着许多人的生活质量。但别担心，有效的预防措施能让我们远离这一困扰。首先，适度的体育锻炼必不可少，像游泳、太极拳等运动，既能增强膝关节周围肌肉力量，又不会过度磨损关节。再者，保持正确的姿势，避免长时间站立或久坐，定时活动一下膝关节。而且，营养均衡也很关键，多摄入富含钙和维生素D的食物，为膝关节提供充足养分。让我们从现在开始。
为此，湖南省卫生健康委健康教育宣传中心特邀中南大学湘雅医院副教授杨序程推出科普微视频《膝关节骨关节炎的预防》，让大家积极行动起来预防膝关节骨关节炎。
初审：刘小丹
复审：马林虹
终审：袁志宏
