提起“偏头痛”，我们会以为它是一侧的、偏侧的头痛。但事实上，并非所有偏头痛患者都是偏侧疼痛。
偏头痛的疼痛部位多样，大多表现为偏侧头痛，也有一部分患者会出现双侧头痛，还有部分患者可能刚开始是一侧疼痛，之后变成对侧疼痛，呈现交替发作。患者常感到跳动性疼痛，即具有搏动性，这是偏头痛的特征性表现之一。多数患者为中度到重度疼痛，在活动后会加重，常伴有恶心，甚至呕吐。患者对光线和声音特别敏感，噪声会加重疼痛。此外，偏头痛往往是发作性的，每次发作持续时间为4～72小时。
以下是偏头痛的一些常见诱因及应对方法。
1.睡眠不足或睡眠质量差是偏头痛最常见的诱因之一。应保持规律的睡眠时间，创造一个舒适的睡眠环境。
2.情绪波动，如夫妻吵架、心情不佳，都可能诱发偏头痛。应学会放松和减压，如进行深呼吸、冥想或轻度运动。
3.女性在月经前后激素水平变化，容易出现偏头痛。建议记录月经周期，提前采取预防措施，如服用预防性药物。
4.过度劳累和疲劳也是常见诱因。应合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作。
5.某些气味，如香水、烟味等，可能诱发偏头痛。应避免接触这些气味，保持室内空气流通。
6.饮酒，尤其是红酒，可能诱发偏头痛。应限制饮酒量，避免过量饮酒。
此外，偏头痛患者还可以在医生指导下正确服用镇痛药，以缓解症状。
初审：黄臻喆
复审：马林虹
终审：袁志宏
