秋冬咳嗽总不好，你怎么这么缓解吗？
1.你知道人体自带止咳穴吗？
天突穴在胸骨和颈部相交的凹陷位置，将拇指搓热，按揉天突穴即可止咳。如果咳得很厉害，可以将生姜切片后用火烤一烤，贴在天突穴搓几分钟，能达到快速止咳的效果。
2.学会呼吸锻炼
秋季补养肺气的一个好方法就是“呼吸吐纳”，深呼吸、歌唱、呐喊等动作都能让肺气宣发，舒畅调达。
每天晨起时，用鼻深吸气，再大口呼出，反复数次，可调畅肺气。而在运动时配合呼吸吐纳，可以更好锻炼肺气，如太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等，都非常强调呼吸与运动的配合。
初审：刘小丹
复审：马林虹
终审：袁志宏
