医生介绍，中医将湿气分为内湿和外湿两种。
内湿多因喜食冷饮、贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气，导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。
外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
想要远离内湿，管住嘴很重要。
想要远离外湿，最重要的是日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。
保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。
对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。
洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
初审：刘小丹
复审：马林虹
终审：袁志宏
