随着年龄的增长，很多老年人会出现各种眼部疾病，包括青光眼、老花眼、白内障等。出现这些疾病之后，就会对老人的视力造成很大的影响。省卫健委健教中心给大家介绍6个方法帮助老人保护眼睛。
1.远眺运目：保持室内运动的老人，应定期进行室外锻炼，有规律地运动眼球和平视远处的景物，如山峰、楼顶、塔尖、河流等，以调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。
2.避免过度使用眼睛：不要长时间看电视及书报，也不要在暗光或日光下看书，以免损伤视力。当眼睛疲劳时，可以使用热毛巾熏浴双眼，这有助于消除眼肌疲劳。
3.注意饮食的选择和搭配：多吃含有丰富维生素及微量元素的食物，如鱼类、豆类、各种新鲜蔬菜、水果、瘦猪肉、鸡肉、蛋类和食用菌类等。
4.适当按摩眼部：使用双手快速摩擦后，按抚在双眼上，这可以改善眼部的血液循环，消除眼睛的疲劳。还可以适当按摩眼睛和周围的穴位，定时做眼保健操，这可以预防视力下降。但是，按摩时不可过度用力，以免引起眼压增高或眼底出血。
5.戴护目镜：在户外活动时，特别是在风大尘多的天气中，应佩戴好护目镜，以防风沙迷眼。在夏日和冬季雪日外出时，要选择墨镜护目，以防紫外线强光损害眼睛。对于视力较差的人，还应当佩戴适当的近视眼镜或远视眼镜，以纠正屈光不正。
6.及时治疗：老年人容易患上结膜炎、角膜炎、巩膜炎、视网膜炎等疾病，因此应当根据病情选择合适的药物进行治疗，不要盲目使用。此外，对于老年性青光眼、白内障，以及眼底动脉硬化和糖尿病病人的眼疾，还应当积极治疗原发病。
初审：刘小丹
复审：马林虹
终审：袁志宏
