人们常说的急性胃肠炎，是指各种病原体肠道感染而引起的感染性腹泻。引起感染性腹泻的病原体包括细菌、病毒、寄生虫和真菌等类型，大多数通过“病从口入”即粪-口传播的途径感染，也有少数病原体通过个体接触和（或）呼吸道飞沫传播。这些病原体可以直接和（或）通过各种毒素侵犯胃肠道黏膜而致病，出现腹痛、腹泻，并可有发热、恶心、呕吐等症状。除了上述症状，感染性腹泻最后确诊须依赖病原学检查。尽管各种病原体导致感染性腹泻处理原则是相似的，但不同病原体引起的腹泻，在流行病学、发病机制、临床表现及治疗上又有不同特点。
春天，是感染性腹泻发生的常见季节，危害人们的身体健康，为此，针对感染性腹泻湖南省卫健委健教中心来给您支招。
1.杜绝“病从口入”，注意饮食、饮水、个人卫生，提倡喝开水，不吃生的或半生的食品，瓜果蔬菜要洗净，不吃生冷的海产品。制作和食用一些凉拌菜的时候，一定要把菜品洗干净。若是在外面吃饭，建议大家最好自带餐具。居住环境，特别是储放食品的环境，要多通风，作好清洁卫生。对一些容易滋生细菌的地方，要注意日常消毒。另外，一定要要养成饭前便后洗手的习惯，最好是在流动水下用肥皂洗手。
2.天气刚刚回暖，要避免喝一些冰镇的各种饮料，因为太冷的饮料会导致胃肠功能紊乱，也会导致腹泻。为了预防腹泻，平时还要注意保暖腹部，不能着凉，平时可以多喝一些温开水，对预防春季腹泻来说是非常有好处的。
3.春季食物应以清淡、易消化的食物为主，尤其是那些爱吃肉、偏肥胖的人群，更应注意调节饮食结构，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，每餐不要吃得过饱，避免造成胃肠道机能的损害。
4.每天要摄取足够的维生素和矿物质，可以多食点大白菜、西红柿、芹菜等绿色新鲜蔬菜。水果如柑橘、橙子、柠檬、苹果、香蕉等，多吃点富含维生素C比较高的食物，由于维生素C有抗病毒的作用，可以多吃点富含维生素A的食物，如胡萝卜等蔬菜，由于维生素A具有保护呼吸道粘膜的功能，可以抵御病毒的侵入，还可以多吃点花菜、卷心菜、黑芝麻、蘑菇、银耳、木耳、香菇等，这些食物中富含丰富的矿物质和钙。
5.要保持良好的个人情绪，不良情绪可导致肝气郁结，肝胃相冲，从而出现腹泻、腹痛、腹胀等症状。所谓“恬淡虚无，真气从之，精神内守”，良好的情绪则有益于脾胃功能的正常运转。
6.脾胃虚弱者，可通过食用味甘性平稍温的食物或药食两用之品来健脾祛湿，多用瘦肉、党参、山药、黄芪、大枣煲汤，可健脾胃，补虚损。“要想祛湿，首先健脾”，因此，健脾祛湿是预防春季腹泻的关键。
7.保持良好的生活习惯：作息时间要规律，多注意休息，早睡早起，不要熬夜，不然容易影响到内分泌系统和免疫系统，导致发生腹泻的可能。
8.要坚持参加适当的体育活动，如快走、慢跑、游泳等运动来陶冶情操及放松心情，从中医上来说这些运动可以很好地升发体内阳气，能增强自身免疫力，提高人体的胃肠功能，促进食物的消化和吸收。
9.出现腹泻症状，如果不是很严重的话，先可以用盐和白沙糖按一定的比例配置好，多给身体细胞补水，吃点蒙脱石散，或者是藿香正气水，注意休息，保持心态的良好。如果出现严重脱水或者2~3天症状加重不见好转，应当及时就诊处理，在医生的指导下用药治疗，不要给肠胃健康带来严重的伤害，患者在恢复期间不宜劳累，更不能受凉受寒。
初审：刘小丹
复审：马林虹
遭受：罗 锴
