遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律，冬春进补一直是中国的传统习俗，尤其是江南一代，更有冬令服用膏滋方的习惯。其实，膏方进补一年四季都有，问题关键是如何补得其法。时下，春来万物生，如何顺时调理身体，尤其是经历过疫情感染，无论是“未阳”，还是“已阳”，亦或“阳过”，一个问题颇受老百姓关注：到底如何保持或重回健康生命状态？
首先，要肯定地说，疫情肆虐的冬天，也还是冬天，依旧要遵循“冬藏”的自然规律。《素问·四气调神大论》：“冬三月，此为闭藏，水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为萎厥，奉生者少。”这里说的养生道理就是寒冷天气里我们一定要注意保暖，多静卧，早睡晚起；不要因为追求风度而忘了温度，不要熬夜，不要剧烈运动。
其次，在进补这个问题上，我们更需谨慎，需要注意因人而异。
第一，对身体状态良好，没有感染新冠病毒的群体，主要是做好自我防护。进补方面，在中医师的指导下，服用膏滋药的市民朋友可照常服用，因为一般情况下，膏滋方都是针对服方者个人体质特点制定的个体化滋补类处方。除了滋补药物，这里头通常还包含了理气、祛湿、活血通络等药物，使得补而不腻，补而不滞。
第二，对新冠病毒感染正在发生，也就是正“阳”着的病人，暂时就不适合“补身体”。这时正值病毒感染状态，从中医上讲，正是“疫病”状态，身体被新冠病毒这种“疫毒”侵袭，表现出各种诸如发热、恶寒、咽痛、鼻塞、肌肉酸痛、恶心、呕吐、腹泻、头晕等外感病症状，人体正气也在集中力量同病邪抗争。此时，应该在专业医生指导下用药治疗，尤其是西医尚无特效药的情况下，在中医师的指导下，通过中医的辨证施治，能较快减轻症状，减少重症发生率，尽快恢复正常。
第三，也是要重点关注的一类人，就是感染过新冠病毒，目前核酸、抗原已经转阴，即我们所说的“阳过”“阳康”这一群体。“阳康”后，我们决不能掉以轻心，即便已经转阴，但很多患者仍遗留有相当一部分症状，常见的比如咳嗽、咳痰、胸闷，嗅觉、味觉降低甚至消失，乏力、困顿、食欲不振、腰膝酸软等。首要一点一定是休息，充足的睡眠和休息才能更好有助于身体康复。
中医认为，肺为“娇脏”，外感病（上呼吸道感染）治疗不及时或不当，就容易“表邪入里”，转为肺炎，治疗不及时就容易迁延不愈，变成慢性肺病。而肺开窍于鼻，主气司呼吸，且肺藏魄（《素问·六节藏象论》：肺者，气之本，魄之处也），肺的功能受到影响，就会出现鼻塞、嗅觉异常、咳嗽、胸闷、气喘等，肺魄受损导致的感知异常也会引起嗅觉、味觉的异常。
因此，出现上述症状的人群提示肺的功能仍未恢复正常，需要根据自身情况，用药治疗或调养。
初审：李和平
复审：马林虹
终审：罗 锴
