您是否在上下楼梯时膝前疼痛？是否有屈膝久坐痛？如果有，那么您可能患有这种病——髌股疼痛综合征。
髌股疼痛综合征又称髌股关节疼痛综合征，是引起膝关节疼痛的主要原因之一，其占膝关节运动损伤中的20%～40%，常见于运动人群与女性。其主要症状为髌骨周围疼痛，有时伴有膝关节内的摩擦音、卡压感、关节肿胀、关节怕凉等症状，在跑步、下蹲、上下楼梯时，由于髌股关节压力增大而引起痛感加重。该疾病往往呈慢性过程，疼痛一旦发作可能会持续多年，影响患者的劳动能力和生活质量。
大多数情况下，髌股关节疼痛综合征是由多种因素引起的：肌力不平衡、异常解剖结构、膝关节过度使用等，如果不及时进行干预治疗，往往发展成为髌骨软化症和髌股关节炎，引起严重的髌股关节疼痛。
髌股疼痛综合征的康复治疗，包括：1.拉伸髂胫束，降低对髌骨外侧的拉力，减少髌股关节外侧的挤压与磨损。2.股内侧肌训练，提高股内侧肌肌力。3.激活股内侧肌。通常患者上下楼梯时，股外侧肌比股内侧肌更早激活，导致髌骨向外侧异常移位，可以通过夹球靠球静蹲，激活股内侧肌，让内外侧肌力平衡。4.如果是髋内收过度导致的Q角增大，需要锻炼主要的外展肌——臀中肌，来减小Q角。5.利用肌贴的张力及回缩力对组织产生向内下的压力，刺激深层组织的机械感受器使组织产生相应的位移，帮助髌骨从向外偏移的状态回到正常的位置。
保守治疗还包括口服药物、局部注射、理疗、支具矫正等。若保守治疗无效，应考虑手术治疗。
初审：汪 杨
复审：傅仁斌
终审：袁万茂
