在生活中，人们常常谈及“瘀”的概念，比如瘀血、祛瘀、活血化瘀等。那么，“瘀”到底是指什么？是指瘀血？还是别有他意？祛瘀和化瘀又有何不同？对于“瘀”，我们又能做什么？10月8日，本报记者就此专程采访了湖南中医药大学第一附属医院副主任医师钟峰。
“瘀”指什么？有何危害？
在中医概念里，“瘀”并不仅仅是指瘀血这种病理产物，也代指常见的一类致病因素和病理状态，许多疾病的出现都和它密切相关。
“中医学中的‘瘀’有两层意思，一为‘瘀邪’，是指包括淤血在内的气、血、津、液、痰、湿、火、热等内外邪毒；二为‘瘀滞’，即病邪留滞体内，运行不畅，导致我们身体产生的种种不适。”钟峰介绍道。
“瘀”会影响人体内血液运行，导致血液运行不畅，出现淤积，产生病痛，如瘀血滞于心，可致胸痹心痛；瘀血滞于肺，可致气促咯血；瘀血滞于胃肠，可致恶心呕吐，甚至便血；瘀血滞于脑，可致头晕头痛；瘀血长期阻塞血管，可能导致血管破裂、血流脉外，造成新的瘀阻等。
“瘀”会影响人体内水液输布，使得体内该排出的废物无法排出、该输送的营养物质无法输送，最终导致体内废物蓄积，营养不足，新陈代谢无法维系，从而产生一系列疾病。
“瘀”会影响人体内气机的运行，使体内气机运行不畅，引起体内经络脏腑之气阻滞，如阻滞于脾则致食欲下降，腹胀腹痛；阻滞于肝则致胁肋胀痛，暴躁易怒；阻滞于肺则致咳嗽痰多，喘咳不宁；阻滞于经络则致所过部位疼痛或活动障碍。
“‘瘀’的多样性使得疾病的发生、发展变化不好把握，导致病情轻重不一、病症繁多、病程缠绵、病情复杂，难以治疗。”钟峰表示。
▲钟峰副主任医师在为患者做针灸治疗。
如何辨别“瘀”？ 解决“瘀”
钟峰告诉记者，中医认为，体内有“瘀”的人通常会出现以下症状：
疼痛：这种疼痛可能局限于某一个部位，也可能是出现在全身各处；
肿块：肿块可在体表亦可在体内，可单一也可能是多发；
出血：常见于皮肤瘀斑、瘀点，女性可表现为月经量增多，可见血块；
情绪异常：常见于抑郁、愤怒、癫狂等情绪；
发绀：口唇、爪甲呈现出青紫、暗淡等淤血或者缺血的表现；
肌肤甲错、毛发不荣：皮肤干燥瘙痒，头发干枯失去光泽等。
“根据‘瘀’产生的特征和表现不同，通常采用‘祛瘀’和‘化瘀’两种办法。‘祛瘀’是用活血祛瘀药将瘀邪逐出体内，通畅血脉；‘化瘀’是将瘀邪消散化解，如理气化瘀、健脾化瘀、通络化瘀等。”钟峰介绍，中药汤剂往往是医家首选，医生会根据患者证型不同而提供相应的中药处方加减，例如逍遥散、桃核承气汤、补阳还五汤、温经汤等。除了中药口服外，针灸、拔罐、按摩、刮痧等中医外治手法亦为常用，主要选择的穴位有足三里、三阴交、血海、膈俞、合谷等。
运动也可促进体内“瘀”邪的排出，并起到一定的预防效果，平时可以选择慢跑、打太极、骑自行车、游泳、跳舞等。此外，通过进食一些针对性的食物，也可以起到“助化”的作用，比如黑木耳、洋葱、冬瓜、萝卜、海带、山楂、菠萝、葡萄、橘子等。钟峰提醒，日常生活中养成良好的生活习惯，维持合理的饮食结构，保持心情愉悦舒畅，能让身体祛“瘀”存新。钟峰给大家介绍了两款简单的化瘀茶饮方。
玫瑰花茶。做法：取5～6朵玫瑰花，放入开水中冲泡2～3分钟，待水温稍凉即可饮用，注意冲泡次数不要超过3次。
山楂益母草红糖茶。做法：取山楂30克、红糖20克、益母草20克为原料，将山楂、益母草放入砂锅内，加清水适量，煮取汁液，加入红糖，再煮至红糖完全溶解即可。
初审：汪 杨
复审：傅仁斌
终审：袁万茂
