近期我省持续高温，不仅白天热得疯狂，就连夜晚也热浪滚滚，极易引发中暑。湖南中医药大学第一附属医院急诊科近日接诊了一位重症中暑患者，该患者今年76岁，早上突发昏迷，呼之不应，呼吸急促，到达医院时其体温已达到40℃，心率高达160次/分，被诊断为热射病。医护人员立即展开急救，采用中医急救特色疗法十宣放血，再配合其他急救手段，大约半小时后患者渐渐能够睁开眼睛，呼喊能简单应答，体温也降至38.3℃。进一步的检查结果显示，老人的心、肺、肝、肾等全身多个脏器均受到了严重损害。医生询问病史找出了老人重症中暑的原因：在室内一直没开空调和风扇。
该院急诊科主任、主任医师文爱珍介绍，今年的三伏天从7月16日持续到8月24日，长达40天。三伏天预防中暑是重中之重，一是要及时补充水分，平时多喝水，不要等渴了再喝水，大量出汗后应适量饮用淡盐水，少饮酒精性饮料和高糖饮料；二是要正确户外活动，平时出门要做好防晒措施，最好涂抹防晒霜，穿宽松透气性好的浅色衣裤，出行或活动应尽量避开正午前后时段；三是要合理起居饮食，保证充足睡眠，避免熬夜，适当午睡，清淡饮食，少食高油高脂食物。
“避开在烈日下或闷热不透风的高温高湿环境中工作，确须在这样的环境下工作，尽量减少工作时间，并随身携带淡盐水、藿香正气水、人丹、十滴水、风油精等防暑降温药物。”文爱珍建议，从炎热室外进入空调房，应提前将汗擦干，空调温度不低于26℃，定期开窗通风换气；出汗后要及时换衣，切忌出汗后立即洗澡，更不要用冷水冲澡。
文爱珍告诉记者，夏天喝绿豆粥，可以起到清热消暑的作用。多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦丁茶都是夏季防暑的上乘食品。此外，丝瓜、黄瓜、哈密瓜、葡萄、香蕉、番茄等食物也是很好的选择。推荐两款自制凉茶：金银花、菊花、夏枯草、桑叶各3～5克，加水适量，煮5分钟左右，去渣取汁，具有疏散风热的功效；薄荷叶、甘草，各取6克，加水约1000克，煮沸5分钟后饮用，具有提神醒脑、清热消暑等功效。
文爱珍提醒，中暑后牢记以下四点：1.迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处；2.补充液体、淡盐水；3.人工散热、降温；4.出现体温超过40℃、头痛、肌肉痉挛、呼吸浅快、恶心尤其是意识模糊、昏迷、极度虚弱、谵妄、癫痫等重症中暑症状时，一定要拨打120及时就医。
初审：汪 杨
复审：傅仁斌
终审：袁万茂
