春季是孩子生长发育的黄金季节。如何才能更好地促进孩子的生长发育呢？
第一招：吃得好
吃得好是长高的物质保障，这就如同给土壤施肥，小树苗吸收了土壤的营养，才能长得又高又壮。但前提条件是在孩子消化好的情况下，消化好的时候，吃进去的食物才能变成生长发育所需要的营养，而消化不好时吃进去的食物只会加重脾胃负担。
第二招：睡得好
俗话说“食补不如睡补”，高质量睡眠可促进生长激素的分泌。春季适合早睡早起，家长可在21点左右督促孩子睡觉，早晨7点左右起床。
第三招：情绪好
春季对应的脏腑是肝，肝主疏泄。家长遇到孩子有情绪问题时，多听一听孩子的想法，及时帮助孩子解决问题，让孩子保持良好的情绪。
第四招：运动好
家长鼓励、督促孩子进行跳跃类及伸展类的运动，如跳绳、跳高、踮脚摸高、篮球等，小月龄的孩子可以通过翻身、爬行等满足运动需求。
春季推荐食疗——韭菜炒蛋
食材：韭菜 70～100克，鸡蛋2个，油、盐适量。
做法:韭菜洗净，鸡蛋打散；倒油入锅，鸡蛋炒熟后加入韭菜同炒；加入少量盐调味，炒熟即可。
春季推荐推拿手法
揉身柱。身柱穴位于后背正中线上，第三胸椎棘突下凹陷中。功效：补阳助长、益智健脑。次数：100～300次。
揉足三里。足三里位于小腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨前缘外开一横指。功效：健脾益胃、强身健体。次数：200～300次。
初审：汪 杨
复审：傅仁斌
终审：袁万茂
