春节前后寒潮频频来袭，湖南省人民医院神经内科四病区因脑卒中入院的患者人数激增。
为什么气温骤降脑卒中就高发呢？该院神经内科四病区主任周文胜教授介绍，一是低气温使人体表血管的弹性降低，外周阻力增加，血压升高，进而导致脑血管破裂出血；二是寒冷的刺激可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，从而使小动脉痉挛收缩，增加了外周阻力，血压升高，脑血管缺血；三是寒冷还可使血液中的纤维蛋白原含量增加，血液浓度增高，促使血液中栓子的形成而发病；四是寒冷可使呼吸道抵抗力降低，急性炎症过程会引起粥样硬化斑块破裂，大量的炎性介质会破坏血液系统，凝血失衡，导致血栓形成从而堵塞脑血管。
现在虽已立春，但气温仍较低，可能还有“倒春寒”。那该如何预防脑卒中呢？周文胜表示，脑卒中可防可控，预防以“健康四大基石”为主要手段，即做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。具体来说，日常生活中应牢记以下6点：
1.饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃动物内脏。每人每日食盐摄入量不超过5克，限量使用烹调油，减少摄入高油、高糖的食物，饮水要充足。
2.以有氧耐力运动为主，如慢跑、游泳、太极拳等运动；运动时要防止过度劳累、用力过猛。
3.控制体重，超重、肥胖者要积极减重。
4.克服不良嗜好，避免长期熬夜、久坐等不良生活习惯。
5.定期体检。建议40岁以上人群定期做颈部血管彩超，评估发生脑卒中的风险，发现问题早诊早治；房颤（心房颤动）或者有换瓣手术的患者须抗凝治疗；有高血压、糖尿病、血脂异常的人群，须按医嘱服药，将血压、血糖、血脂控制在目标水平。
6.注意天气变化，保持情绪平稳，避免紧张劳累。老年人还应避免过快改变体位，积极防治便秘，以防用力排便时引发意外。
初审：汪 杨
复审：傅仁斌
终审：袁万茂
