立秋之后，肺部疾病逐渐增多，有些孩子一咳就是几个月。从中医学角度来说，秋天肺金本弱，此时除了夏天尚未散去的暑热，还有秋天盛行的燥邪来袭，使得原本虚弱的肺金元气更伤。脾土生肺金，脾为肺之母，强壮肺金首先要顾护脾胃。
要想脾胃旺肺气盛，建议家长给孩子煮一碗银耳花生汤。
【银耳花生汤】
食材：银耳1朵，花生30克，枸杞、黄糖适量。
做法：银耳泡发，与花生一同入锅，加水熬至软烂，关火前加入适量枸杞及黄糖调味。
功效：健脾和胃润肺。
提示：花生属于坚果类食物，食用时避免呛咳，且花生属于易过敏食物，第一次食用的幼儿需要多观察，低年龄段幼儿只喝汤不吃食材。
除了食补之外，家长还可选择适合的推拿手法。
【“工”字擦背】
定位：在上背部肺俞穴以及腰骶部肾俞穴之间的区域。
操作：从肺俞到肾俞区域之间沿着脊柱纵向来回擦，在肺俞、肾俞区做横向来回擦。该手法有温补阳气、强身健体的功效。
中医致力于结合季节气候变化及每一个孩子自身体质特点制定个性化调理方案，通过食疗、小儿推拿、穴位敷贴、耳穴、中医运动等方式进行综合调理，让孩子们少生病或不生病。
初审：汪 杨
复审：傅仁斌
终审：袁万茂
