目前，我国脑卒中呈现出高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担五大特点。在我国，脑卒中已成为居民的第一位死亡原因。那么，在日常的生活中，我们应该注意哪些问题，以预防脑卒中呢？
1.清低饮食。饮食应低盐低脂，并多吃蔬菜水果，少吃一些富含油脂和高胆固醇的食物。
2.适周当运运动动。推荐每周运动4~7天，每天进行30～60分钟中等强度的有氧运动，如快步走、慢跑或球类等运动。
3.克服不良的嗜好，如戒烟、限酒等。有研究表明，吸烟者发生脑卒中的危险是不吸烟者的2～3.5倍，酗酒者脑卒中死亡为不饮酒者的3倍。
4.防止过度劳累。调整生活方式，劳逸结合，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
5.老年人应防止体位过快改变。
6.注意天气变化。脑卒中在春夏或秋冬季节变化时容易发作，因此冬季要注意保暖，夏季避免大量出汗并及时补充水分。
7.保证充足的饮水量。人体在大量出汗时，水分消耗多，容易造成体内缺水，血液浓度相对粘稠，血流减慢，也容易诱发脑卒中。
8.进行看电视、上网等活动时耗时不要太久，应避免久坐。
9.保持情绪稳定。保持心情舒畅，切保忌激动、暴怒。
10.定期体检，积极防治高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等脑卒中的危险因素。
初审：林逸凡
复审：傅仁斌
终审：袁万茂
