新冠疫情期间，中小学生宅家上网课的情况十分普遍，到了秋季开学前后，来湖南省人民医院眼视光就诊的孩子扎堆，大部分都是视力下降、近视度数加深明显，令家长十分着急。
习近平总书记也在不同场合表达了对近视问题的高度重视与深切关怀。2020年9月16日，习总书记来到湖南省郴州市汝城县文明瑶族乡第一片小学，同正在上思政课的同学们亲切交流，并叮嘱同学们要保护好眼睛。
湖南省人民医院作为湖南省儿童青少年近视防控指导中心，就青少年近视热点专门进行了一场线上视频会议。会议由湖南省儿童青少年近视防控指导中心主任王华教授主持，特别邀请到浙江大学附属二院眼科中心倪海龙教授、湖南省儿童医院陶利娟教授、中南大学湘雅医院文丹教授和爱尔医院李晓柠教授，分别进行了科普宣教及学术分享，并与来自各市州县的255位参会眼科专家就相关主题进行了交流探讨。
如何做好青少年的近视防控？专家一致认为：
一、多参加户外活动和锻炼
让孩子增加户外活动和锻炼，在家时，每天接触户外自然光的时间需达60分钟以上。研究表明，每天不少于2小时的阳光下户外运动，对于预防近视有明确的作用。因此家长应该在白天多带孩子在室外玩耍。即使不做运动，只是在户外待着也可以。
二、尽量减少使用电子产品的时间
家长在陪伴孩子时，应尽量减少使用电子产品，孩子非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10~15分钟。因为低年龄、长时间、近距离的使用电子产品，是成为儿童青少年近视增长的主要原因之一。家长应控制孩子过早使用电子产品。
三、写作业坐姿端正，握笔姿势正确，照明光线要充足。
儿童青少年要保持正确的写作业、看书姿势：身体要坐端正，眼睛与书本保持一尺（33厘米以上）的距离，胸与书桌保持一拳距离，握笔的手指离指头有一寸距离。光源照明要照度充足，照度推荐125 lux以上。
四、少吃甜食
吃过多的甜食会造成钙的流失，眼球钙的流失，会使巩膜的弹性下降，视网膜的弹力减退，眼球的前后径拉长，从而导致近视发展过快。因此，少吃甜食，均衡饮食，以防止近视过快发展。
五、如果父母高度近视，要定期带孩子复查视力。
如果父母高度近视，孩子近视的遗传概率会更高一些。这时候，要关注孩子视力发育的情况，2岁以上即可定期带孩子复查视力。若发现孩子近视，应采取科学的近视防控方案。
六、减轻孩子的课外学习负担
在可能的情况下，尽量给孩子少报一些辅导班，避免学校减负，家里增负。保障孩子的睡眠和营养，掌握孩子的视力健康状况，发现孩子视力异常，及时到眼科或专业眼镜店检查。
七、家长不要盲目选择治疗近视的机构
不要去相信所谓能帮助近视患儿恢复视力的高科技产品。国家明确提出，一切以“治愈近视”为宣传手段的产品均是虚假产品。目前为止，还没有任何办法可以治愈青少年近视，近视是不可逆转的。目前市面上所有关于近视康复的这些手段，只能起到缓解眼睛疲劳的效果，起不到降低度数的作用，更起不到治愈近视的作用。发现孩子视力异常时，及时到眼科或专业眼镜店检查，选择科学的近视防控方案。
作者：湖南省人民医院 郭颖卓 张兰艳
初审、一校：林逸凡
复审、二校：刘新
终审、三校：蔡建文
