开学季，神兽归笼，可安排学生的座位成了让老师头疼的事。
家长A：“听说坐在前排的孩子不近视，学习还好。真有这回事？”
家长B：“我打算跟老师说说，给孩子调个好座位。就不知道坐第几排对孩子眼睛最好？”
家长C：“怎么办？我儿子坐在边边上，没有正对着黑板，只怕要看成斜视了？”
（图片来源：中新网）
教室里真有所谓的“黄金座位”？
“黄金座位”是指教室里第二、三排的正居中的座位。很多家长都有“黄金座位”情结，他们认为，座位太靠前会影响视力，太靠后又看不清黑板，所以“黄金座位”最合适。
可事实是怎样呢？从眼视光学角度，我们的眼睛看远时睫状肌放松，晶状体变薄。看近时睫状肌收缩，晶状体变厚。简单来说，在看距离5米～6米处的物体时，基本无需动用眼肌调节，物体就能很好地成像在视网膜上，这时视物清晰、眼肌放松。但在观察5米以内的物体时，就需要通过眼肌的收缩调节，才能在视网膜上成像。
因此，物体离得越近，眼肌收缩程度就越强，相应的负担就越重，如果长期近距离看黑板，相对容易造成近视。而座位距离黑板远的优点是，不易引起视疲劳而发生近视，或一旦出现近视就很容易被发现。当然缺点也有，就是看黑板上的小字时比较费劲。
如果孩子已经近视了，重要的就不是位置了，而是配镜。
“孩子坐在教室两侧，眼睛会不会看成斜视啊？”
最简单的道理，即使坐在教室侧面位置，也不是眼睛斜着来看黑板的。
此外，发生斜视，是两眼运动的协调一致出现了问题，是眼外肌协调运动失常，导致双眼不能同时注视同一物体。斜视发生时，可能出现将一个物体看成两个影像。斜视的成因比较复杂，有先天的，也可因外伤或全身性疾病导致。
但学校定期调换座位对孩子的眼睛调节有好处，也有助于早期发现近视。
孩子容易近视，该怪谁？
01 遗传因素：真得怪爹妈
爸妈都是近视、有一个人是近视、两人都不是近视，这三种情况下，孩子发生近视的比例大约是6∶3∶1。如果爸妈近视都在600度以上，那孩子就更容易发生近视了。
02 环境因素：太亮太暗都不好
太亮、太暗、炫光、反光的环境，对眼睛影响很大。如：灯光不够明亮的写字桌、忽明忽暗不断晃动的公交车、反射不均匀的黑板、过亮的教室墙壁......孩子长时间呆在这样的环境中，费力地看东西，会引起视觉疲劳，增加近视的风险。
所以家长如果一定要给老师建议，可提议使用磨砂面的黑板。这样的黑板可以减少因黑板反光而引起的眩光，尤其是斜对着黑板的座位。同时，教室的光线应该亮一些，增强对比度。
03 习惯因素：近距离用眼太多
研究表明，一段时间的近距离用眼后，会出现短暂性近视漂移。当这种近距离工作诱导的短暂性近视发生的频率高了、持续的时间久了，就可能变成永久性近视。
除了看戒不掉的电子产品，看书、看报、看琴谱等，其他的近距离用眼情况如果过多，都有可能导致近视。
而今的人们，长期处在相对狭小的空间，看远严重不足，可不就是费眼睛嘛！
预防近视，别再拖了
在目前的医疗技术条件下，近视不能治愈。《儿童青少年近视防控健康教育核心信息》指出，截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。
01 定期检查孩子的眼睛
建议家长每半年带孩子去检查一次眼睛。不少家长都是等到孩子上幼儿园、小学后，才发现孩子视力不好，为时已晚。对于0～3岁的孩子，首先要排查一些可能影响视力发育的眼病。比如，先天性白内障、先天性上睑下垂、斜视等。
此外，儿童会存在一定的远视度数，即远视储备。3岁左右孩子有300度左右的远视，到7岁为100度左右。有远视储备就好像有一笔钱存在银行，还有得花，也就是说离近视还有点空间。家长可定期检查孩子远视储备的情况，一旦发现异常，就要及时干预。
02 足够的户外运动时间
研究表明，每天2小时或者每周10小时的户外活动，可以有效预防近视的发生。如果每周累计的时间能超过15小时，效果会更好。
足量的户外活动可以抵消近距离用眼带来的近视，在户外，紫外线会刺激视网膜分泌多巴胺，而多巴胺可以阻碍近视的发生。所以，随着疫情逐渐好转，不要继续宅在家里，多带孩子到外面走走玩玩。
03 电子产品要限时
给手机、平板电脑等电子产品设置密码，限制使用时长。
美国儿科学会建议，不让一岁半以下的宝宝接触电子产品；2岁～5岁孩子每天不超过1小时；5岁以上的孩子同样不能松懈。
如果孩子要看动画片，最好投到电视屏幕或用投影仪看，保证足够的距离。看平板电脑的时间，一次不要超过15分钟。手机屏幕小，建议尽量不接触。
来源：健康中国、健康微湖南、扬子晚报
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