金银花“夏天第一花”的名号响当当，天热它可以清热解暑，感冒消炎也离不开它。今天带大家了解一下金银花的养生之效。
金银花，为藤本植物“忍冬”的花蕾，在药材里算不上名贵，但有着不凡的药用价值。中医认为，金银花对肺、心、胃都有益，能够清热解毒、疏散风热，宜在夏初之际采摘食用；现代医学认为金银花有解热、抗炎、抗病毒的作用，其抗菌作用很强，是强有力的“天然抗生素”。
金银花搭配小妙招
金银花茶配方
还有小伙伴们喜欢的“金银花露”，很多药店都有卖，不过它的做法不难，自己在家也可以DIY：
取金银花50g，加水1000~1500ml，一起浸泡30分钟。连水一起入锅，先武火、后文火煎熬20~30分钟，滤出汤汁，加入冰糖。再加水熬煎，可连续进行2~3次，最后将数次药汁一并盛出，放凉即可。这道自制“金银花露”清甜解渴又祛暑，可作为夏令常服的保健饮料。
注意事项：
★金银花冲泡两三次即可，隔夜后不宜再喝。
★脾胃虚寒、气虚体弱的人，处于经期的女性，孕妇以及幼童不宜喝。
★常用的中成药“银翘解毒丸”“银翘散”“栀子金花丸”均以金银花为主药，若已在服用这些药物，就不要重复饮用或食用金银花制剂。
★金银花不适合长期服用，制成茶饮或药膳仅适合在春末炎夏时节用于保健，天气将寒时就要暂停了。
来源：央广网健康
初审、一校：林逸凡
复审、二校：刘新
终审、三校：蔡建文
