一言不合就动手？一气之下就挥拳？家暴不只是家务事，一“拳”下去毁掉的是信任、爱情，同时还有自己的幸福。无数案例表明，家暴只有0次和无数次，容忍换不来觉醒。家，不应成为暴力的温床，更不应成为暴力的庇护所。不当施暴者，也不当助纣为虐的沉默羔羊。
每年的11月25日是联合国确立的“国际消除对妇女暴力日”，也被称作“国际消除家庭暴力日”。全国妇联的数据表明，全国2.7亿个家庭中，有30%的已婚女性曾遭受家庭暴力，受到家暴的主体主要为女性。
我国于2015年制定和颁布了《反家庭暴力法》，并自2016年3月1日起施行。
家庭暴力并不仅仅是殴打、残害等此类身体暴力行为，还包括限制人身自由、谩骂、恐吓等这类对精神产生伤害的行为，我们称之为精神暴力。精神暴力行为的发生要达到经常性才能构成家庭暴力，而一般程度上夫妻吵架不能说就一定是家庭暴力。此外还有性暴力也是一种家庭暴力。
◈ 身体暴力具体表现为：夫妻一方殴打另一方致死、致残、重伤的；夫妻间经常性的拳打脚踢、咬、扇耳光等人身伤害或者羞辱行为；妇女在孕产期间遭配偶殴打的；由第三者介入对配偶的身体伤害行为等等。
◈ 精神暴力具体表现为：夫妻一方对另一方经常性的威胁、恫吓、辱骂造成对方精神疾患的；以伤害相威胁、以损害家具、伤害动物、打骂孩子相恫吓造成对方精神恐惧、安全受到威胁等等。
◈ 性暴力具体表现为：经常以暴力强行与配偶发生性行为，造成伤害后果的；酗酒后以暴力强行与配偶发生性行为，致对方不堪忍受的；以暴力方式强行对配偶实施变态性虐待的行为等等。
遭遇家暴该怎么办？
提升自我保护意识和能力
家暴往往具有突发性，受害人第一时间应做好自我保护。如将家中利器藏起、不与出现愤怒情绪的加害人正面冲突，随身携带手机、钥匙、身份证等重要物品，给自己规划最短的逃生路线等。
向公安机关报案
留下报警记录，做伤情鉴定。在不方便语音报警的情况下可以选择 12110短信报案。
向有关单位求助
向加害人或者受害人所在单位、居委会、村委会、妇联等单位投诉、反映或求助。
向人民法院申请人身安全保护令
遭受家暴要从以下七个方面收集证据！
结合《中华人民共和国反家庭暴力法》的法律规定及审判实践中的经验总结，在遭受家庭暴力时可从以下几个方面着手收集证据：
身份信息材料。包括申请人与被申请人的身份证、户籍卡、居住信息在内的能够证明公民身份信息的材料。
关系证明材料。包括结婚证、户口簿等材料证实申请人与被申请人之间存在婚姻关系、亲子关系、亲属关系、同居关系、抚养关系等。由于人身保护令所涉及的是特定的法律关系，故准备好相关的证明材料，确保申请保护的法益确属法律保护的范畴。
公安机关证明。公安机关的相关证据材料作为官方证明力最强的种类，是最应当予以重视的。在受到家庭暴力侵害时，受害人要及时报警并配合警方固定证据。按照法律规定，公安机关接到家庭暴力报案后应当及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情；人民法院审理涉及家庭暴力的案件，可以根据公安机关出警记录、告诫书、伤情鉴定意见等证据，认定家庭暴力事实。
医院证明、病历资料等材料。以殴打为代表的家庭暴力行为一般会给受害人造成轻重不一的伤害，受害人应及时前往医院就医，通过医疗机构的诊疗病历来确定自身受伤情况。通过提供因遭受家暴而前往医院就医的诊疗记录，结合确切的事件经过、受害人对于加害过程的描述，能相互印证家庭暴力行为的存在。
证人证言。家庭暴力受害者的亲属、朋友、邻居、居民委员会、村民委员会的相关工作人员知道了解相关家庭暴力情况的，都可以作为证人提供证人证言，证明家庭暴力行为的切实存在。作为证实家暴行为的证据。
音、视频资料。包括录像、录音、照片等音、视频资料。无论是对于人身的直接伤害，或是通过打砸财物、言语行为间接威胁，都可通过录音、录像、摄影的形式将证据固定，反映遭受家庭暴力的真实状况，寻求法律的依法保护。
妇联、居（村）委会、受害人单位、法援机构、人民调解组织及其他社会组织的证明。受害人遭受家暴时，可以向以上组织求助，相关组织接到求助后，应及时处理，协助化解矛盾，提供咨询等援助，相关机构的证明亦可以佐证侵害事实。
家暴不是家务事，家庭暴力是国家、社会和每个家庭的共同责任。面对家暴，零容忍 !
来源：搜狐新闻
初审、一校：余莎
复审、二校：刘新
终审、三校：蔡建文
