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糖尿病患者,并不一定要远离水果

2021-09-17 09:07 科普中国-科学辟谣平台 次阅读

流言:

糖尿病患者需要控糖,所以一点水果都不能吃。

真相:

糖尿病患者,可以在医生的指导下,适量吃水果。

糖尿病的基本原理是胰岛素分泌不足,或者胰岛素不能很好地发挥调节血糖的作用,这会让我们的身体没法有效利用糖分,结果就导致了血糖升高,引起了健康问题。

造成糖尿病的原因很多且很复杂,但吃水果并不会直接导致糖尿病。

糖尿病患者确实应该控制水果摄入,但说糖尿病人不能吃水果,这就有些武断了。糖尿病患者应视病情和治疗、用药状况,咨询医生能吃多少水果,不要超过医生建议的量即可。

由再提醒一下糖尿病患者,在不超过医生建议量的情况下,部分水果吃起来也要注意。比如西瓜不可一次吃太多、太急,宜切成小块食用,以便让身体能更从容地处理西瓜的糖分,而像冬枣、提子这种含糖量较高的水果,就要谨慎食用了。

辟谣:丁崝

复核:张继国 中国疾病预防控制中心营养与健康所 研究员

初审:汤坤

复审:马林虹

终审:刘新

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