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有这8大身体状况的人,特别健康!

2020-09-16 13:03 科普湖南 次阅读 条评论

随着生活水平的提高,加上人们对养生的重视,越来越多人的都在怀疑自己是亚健康了,可自己身体如何到底该怎么判断呢?可根据以下8大健康身体的特征进行参考。

01 伤口修复迅速

如果伤口很容易痊愈,说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈,或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青,则需要看看医生。

02 稳定的体重

中医认为,胖人多气虚,多痰湿;瘦人多阴虚,多火旺。只要不是太胖或者太瘦,就不必刻意地减肥或增肥。体重保持稳定,说明身体比较健康,如果体重突然变化,就需要格外注意了。

03 一夜睡眠充实

健康的睡眠状态是,梦少,起夜少,一觉睡到天亮。

晚上梦多, 每晚起夜好几次,表明睡眠质量差。因为虽然睡了很久,但是大脑和器官真正得到休息的时间,却非常短。

04 指甲红润无棱

指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的,通过指甲就能充分的反映人体的健康变化。指甲红润无棱说明气血足、不缺钙、内分泌正常。此外,肝主筋,指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康。

05 头发润泽

中医认为,“肾者,其华在发”,“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁,不仅依赖于肾中精气之充养,还有赖于血液的濡养。越是健康的人,精血越是充盈,头发自然就润泽。反之,当精血亏虚时,头发易变白而脱落。

06 肚子上肉少

甩不掉的小腹赘肉是令很多人头疼的事情。腹部肥胖不仅影响体型的美观,还是一种病前状态的信号,如高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。美国衰老研究所一项研究显示,腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。

07 性格开朗

性格开朗会让身体处于一种愉悦的状态,身体的机能和状态都处于最优,酶活性状态好,因此比较健康长寿。

08 每天1~2次大便

大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。总解不出大便、宿便堆积,会不断产生毒素,造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。

来源:央广网健康

初审、一校:林逸凡

复审、二校:刘新

终审、三校:蔡建文

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