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“富贵包”是富贵的征兆,还是颈椎病的预警?

2020-08-05 17:32 湖南省人民医院骨五科 文/卜丹 王桂香 图/朱俐 次阅读 条评论

近日,家住长沙的刘阿姨突然发现自己的脖子后面鼓起了一个大包,并感到颈背部僵硬、疼痛,偶尔还有头晕的症状。刘阿姨立即前往湖南省人民医院骨五科就诊,经贺学军教授体格检查和影像诊断后,确诊为“富贵包”。

“富贵包”是什么,它是怎么形成的?

“富贵包”指的是在后背上部颈胸交界处,即在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。人长期低头,导致脊柱力学不平衡,脊柱变形,棘突后突,从而形成富贵包。

颈椎正常生理曲度是前凸的, 而胸椎是后凸的, 颈胸交界刚好是前凸后凸的交界,当颈椎下段过度前凸而胸椎上段过度后凸时,就形成了骨性的颈胸交界骨性突起。椎体后凸,导致上面脂肪堆积,从而形成富贵包。从某种程度上说,富贵包也是颈椎病的预警。

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如何判断自己是否有富贵包?

一种很简单的判断方式就是——靠墙站立。双脚打开与髋同宽,靠墙站立,双腿、臀和肩胛骨贴墙,同时看头能不能贴到墙,如果头贴不到墙,且颈部有明显凸起,说明有富贵包。

而即使没有明显的凸起,头部贴不到墙也表明姿势异常,就算没有大包的形成,也是需要处理的。

富贵包有什么危害?

1.导致胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等。

2.出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。

3.引起上背广泛酸胀痛、肩颈酸痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。

出现富贵包要怎么处理?

富贵包主要是因为长期的功能、姿势不良导致的,所以治标的方法在于纠正日常生活中的不良姿势,下面就给大家介绍几个针对性的康复锻炼。口诀:一缩二仰三夹背,四旋转、五划船

01 缩 

颈椎后缩肌群训练:颈部平移向后缩,站立背靠墙练习更佳。

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02 仰

颈椎前方肌群牵伸:呼气抬头,同时想象有股力量往上牵拉,停留5~10秒钟。

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03 夹背

胸廓放松运动:吐气时,竖起大拇指同时打开双臂,用力夹紧后背,停留5~10秒钟,吸气放松收回。

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04 旋转

胸锁乳突肌牵拉:双手呈点赞姿势,眼睛盯着手,做一个向后旋转的动作,双手尽量打成180度,保持5秒,体会富贵包扭转松动的感受。

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05 划船

肩胛骨放松活动:双手向前冲,做一个向后划船的动作,保持5秒,想象你的两个肩胛骨和后脑勺往里夹,感受富贵包里的椎体被推进去了。

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作者:湖南省人民医院骨五科 文/卜丹 王桂香 图/朱俐

初审、一校:林逸凡

复审、二校:刘新

终审、三校:蔡建文

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